jajka na miekko

jajka są ok:) ale ja strasznie nie lubie jajek na miękko :( trauma z dzieciństwa. Juz kiedyś mówiłam, jajko ma wszystko co ptrzeba małemu kurczaczkowi:D więc są zdrowe:)

[...] nie ma znaczenia. może jeść i 8 Lubi: rybę( wędzona rzadziej, puszka częściej, zwykłe filety także) ziemniaki ser biały masło mięso różne( i kurczaki i wątróbki) mleko jajka(najlepiej na miękko i sadzone) kawa sałatki warzywne wędlina parówki bigos pomidory rzodkiewki mandarynki jabłka pomarańcze fasolka po bretońsku zupy wszelakie, ale ze [...]

Gdzieś coś słyszałem o impotencji jak sie je za dużo Prawda to? I czy ja jak mam 15 lato to moge śmialo jeść? BO sobie jedlem 3 jajka na półmiękko przed treningiem (0,5h) i 1 po treningu. A i jeśli można wiedzieć: Ile jedno jajko ma gram białka? I w jakiej formie jest najlepiej przysfajanlne? Surowe, na miekko, polmiekko, twardo czy jajecznica?

I Śniadanie godz 7:00 1 kromka chleba z chudym bialym serem /serek wiejski / 2 jajka gotowane na miekko II Śniadanie godz 11:00 2 kromki chleba z szynka gotowana /ser żółty Obiad godz 15:00 ziemniaki i kurczak gotowany / warzywa na parze / zupa np: pomidorowa, jarzynowa Kolacja godz 18:00 tunczyk w oleju(olej odcedzony) / serek wiejski

Śniadanie godz 7:00 1 kromka chleba z chudym bialym serem /serek wiejski / 2 jajka gotowane na miekko Będzie za dużo białka.Zrób sobie ty omlet z białek jaj i owsianych + dodaj jakiś tłuszcz.Jak nie maż możliwości to zostań przy tym chclebie (razowy !) dodaj jakieś warzywa , tłuszcz , a wramach białka to sam twaróg (półtłusty_ wystarczy II [...]

[...] po posilku . . . 553 Chleb zwykły 120 5 69 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 400 633 Pomidor 50 419 Margaryna "Rama" 5 . jajka, ilosc = 4 ok. 21/22 zrob z nich jajecznice, omlet, ugotuj na miekko/twardo możesz dodac tu troche np. brokul, brukseli ew kalafiora plus 4 kromki chleba [...]

Dobrze ale wtedy na kolację ile gramów lub sztuk jajek mam zjeść? W jakiej postaci mam je przygotować tzw. na miękko czy twardo? Przyjmując, że podstawą kolacji byłby jajka? (W dzienniku żywieniowym na moim profilu jest dieta jeśli to istotne).

jesli chcesz jeść jajka całe to najlepiej na miękko bo na twardo mają jakiś bardziej odkładający się tłuszcz, polecam ryby wędzone ponieważ mają sporo białka i dobre tłuszcze.

ja jem najpierw makaron z wodą a potem jajka... na twardo/miekko tez z wodą...

zdecydowanie;) wiesz jak jest - chcesz palić tłuszcz - jedz tłuszcz:D do pierwszego posiłku zamiast prochu dorzuć ze dwa, trzy jajka - i tłuszcz podskoczy i białko będzie eleganckie. Możesz sobie na miękko ugotować, albo wymieszać z owsianką i zrobić omleta Zmieniony przez - poskramiacz_tluszczu w dniu 2014-05-15 15:14:07

takie sniadanie jadam w dni treningowe zeby energia była, a w pozostale dni zdarzy sie owsianka, jajka na twardo/miekko itp itd

hym powyższy art rozwiał nieco moje wątpliwości, ale jak narazie to znam więcej przeciwników zółtek. . . sam już nie wiem ps czy jajka ugotowane na miękko nie traca swoich wartości odżywczych i minerałów???

jajka na pol miekko wrzucam. roznica neiwiem, ale pewna osoba na forum powiedziala ze lepiej zjesc normalny posilek.po czym nie podala nawet powodu Zmieniony przez - Czaninho w dniu 2009-05-09 22:31:08

Jajecznice i jajka ogólnie bardzo lubię, jem je na różne sposoby od jajecznicy, poprzez na miekko, sadzone aż do koszulek i faszerowanych. Ale zjadam w miesiącu 60 jajek więc chciałbym czasem zastąpić je czymś innym.

[...] by maniak7000 przed i po treningu węglowodany złożone (makaron, ryż itp) i mięso (150g kury). Na śnaidanie typowy schemat mistrzów: jajka na twardo/miękko + owsianka na mleku na kolację twaróg + jakieś źródło węgla (płatki owsiane) LUB tłuszczu (migdały, orzechy, oliwa itp) w szkole kanapki z mięsem [...]

[...] trochę tematów o żywieniu i ogarnij tę dietę przed i po treningu węglowodany złożone (makaron, ryż itp) i mięso (np 150g kury). Na śnaidanie typowy schemat mistrzów: jajka na twardo/miękko + owsianka na mleku na kolację twaróg + jakieś źródło węgla (płatki owsiane) LUB tłuszczu (migdały, orzechy, oliwa itp) w szkole kanapki z mięsem [...]

Ja mam jajka ze wsi, fakt faktem nie prześwietlone ale od lat jem surowe żółtka i jaja na miękko i nic nigdy mi nie było ;-)

gotowane jajka tez nie należą do lekkostrwnych na miekko bedą naj

[...] zajdziesz, sporo osób kojarzy słowo dieta z kurczakiem i ryżem 5 razy dziennie. Ja wiem ze teraz sam pewnie nie gotujesz itd, ale np jak masz pomidorową to staraj się aby była z mięcem czy żeberkiem, jedz jajka czy to jajecznice czy na miękko, czy w placku owsianym, mozesz sobie gofry pakera czy tosty zrobić, przepisów jest troche w kuchni sfd.

Jezeli jesz cale jajka nie dodajac ich do kanapek czy czegos innego poprostu rozbij gore a srodek zjedz lyzeczka tak jak jaja na miekko.